Спарингъ и формитет е неразделна част от таекуондо. За разлика от кикбокс , карате и MMA спарингът в Таекуондото е олимпийски спорт предлагащ изобилие от възможности за съревнование . Класовете обикновено се разделят на две основни части .

В първата половина учениците се обучават на важни техники от спаринга , като правилното блокиране, избягващи маневри, ефективна атака и последователности на отбраната.

Втората половина на всеки клас е повече или по-малко свободен стил спаринг сесия, където практикуващите са се комбинирали с партньор и се дава възможност за свободно съревнование под надзора и ръководството на инструктор .

Практикуващите са насърчавани да използват техники , преподавани в началото на класа и да импровизират в своя полза.
За практикуването на спаринг е препоръчително закупването на бойна екипировка( протектори за крака и ръце). Ако практикуващите желаят, те ще бъдат включени в подготовката за някои турнири в и извън страната. Чо Елит Таекуондо Академия има често присъствие в тези състезания.

Чо Елит Такуодно Академия е дом на множество елитни спортисти