Чо Елит ТКД предлага много възрастни класове по време и след работно време. Те могат да изберат свободни дни, които да посветят на тренировка ..

С напредването и смяната на коланите, се усъвършенстват по- сложни техники, което не прави Таекуондото отегчаващо.

Таекуондото може да играе роля в загубата на калории и килограми, както и изграждане на постоянно съществуващи мускули.

Чо Елит Таекуондо часовете включват също разтягане и медитация. По този начин, чрез практикуване на Таекуондо умения , практикуващият може да подобри не само физическата си форма , но и да работи върху вътрешния си мир. 

Практикуващите Таекуондо откриват, че тяхното ниво на стрес , чувството на гняв и агресия започват да намаляват.